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マスクって本当に効くの?

冬の定番インフルエンザの流行が心配ですね。もちろん風邪も。
しっかり予防しなくては。
やはり予防にはマスクですよね。電車や社内でも多くの人がマスクを着用しています。
予防のため? うつさないため? マスクって本当はどのような効果があるのでしょうか?
マスクの効用について調べてみました。

風邪予防に効果なし??

マスクの効用について、ネット検索してみたら、風邪予防には効果ゼロという情報が!?
えーっ、どうなってるの?
一般的なマスクはガーゼや不織布(ふしょくふ)でできているそうです。でも、なんと細菌やウイルスはガーゼや不織布の編み目よりもずっと小さいらしいのです。ということは、細菌やウイルスはマスクを通過してしているってことですよね。
ウイルスや細菌を完全にシャットアウトするには、宇宙服のような防護服が必要という情報も。インフルエンザウイルスも同様だと。
では、まったく意味がないかといえば、そうでもないらしいのです。
風邪の原因である細菌やウイルスは、飛沫感染といって、だ液や鼻水と一緒に飛び散って感染するとのこと。せきやくしゃみをするたびに、ウイルスや細菌がまき散らされているということですね。
ということは少なくとも、マスクをしていればだ液や鼻水は飛び散らないでしょう。さすがにだ液や鼻水はマスクを通過しないので、ほかの人に感染させないようにするという予防効果は、かなり期待できそうです。

風邪になりにくくなる??

風邪の原因となるウイルスや細菌、さらにインフルエンザウイルスは低温で乾いた空気を好むそうです。マスクをしていると、呼吸に含まれている湿気や暖気が口の周りにキープできるので、気管支や鼻の中に風邪の細菌やウイルスが繁殖しにくいらしいのです。ということは、たとえ風邪の菌やウイルスがマスクを通過しても、風邪を発症しにくいということですね。
また、風邪をひくと鼻水で鼻がつまって口呼吸になりますよね。そうすると、喉が乾燥して風邪のウイルスが繁殖しやすくなるそう。水やのど飴で保湿すればいいのですが、寝ている間はそうもいきませんね。そこで効果的なのが寝ている間のマスク着用。
保湿は風邪予防はもちろん、風邪をひいた後の治りも早める効果もあるとのこと。マスクは喉や鼻腔の乾燥を防ぎ、保湿するという観点で、かなり有効といえそう。保湿は美容上も大切だし...

正しいマスクのつけ方

マスクの効果を享受するためには、正しい装着法も確認しないと。
数多く出回っているプリーツタイプのマスクの着用法を調べてみました。

  1. ゴムひもは外側にして、プリーツを上下に伸ばし、マスクを完全に広げる。
  2. マスクを顔にあて、上部のワイヤーを鼻の形に合わせ、下の部分をあごの下まで伸ばす。
  3. マスクを顔にフィットさせながら、耳にひもをかける。

NG行為

  • ワイヤーを鼻のカタチに合わせていない&プリーツを広げて顎までカバーしていない
    →鼻の隙間、頬の隙間が空いてしまう。
  • 鼻が出ている
    →自分の咳などが飛散しない効果はあるが、自分の保護ができない。
  • 着用していたマスクを食事の際などに顎にかける
    →顎の部分には飛散物が付着している可能性があり、それがマスクの内側についてしまう。
  • 耳にかけるゴムがゆるい
    肌との接着面に隙間ができてしまう。

マスクは正しく着用すれば、それなりに効果を期待できそうですね。マスクを相棒にこの冬を乗り切りましょう!!

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