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乙女の常識、 デンタルケア

先日、歯医者さんからメールが届きました。半年程前に治療した歯のその後を確認したいので、来院しないかという内容でした。年が明けたところですし、歯をメンテナンスしてもらういい機会だと思い、休日に伺うことにしました。
治療した歯のチェックと歯のお掃除の後、先生から日頃のケアのお話がありました。そのお話にいろいろと参考になることがありましたので、ご紹介したいと思います。

虫歯より歯周病が怖い

日本人が歯を失う原因の一番は、虫歯ではなく歯周病だということです。
虫歯と歯周病の違いは、虫歯は歯そのものが壊される病気で、歯周病は歯を支えている組織が壊されていく病気、ということだそうです。いくら歯自体が丈夫でも、歯を支える組織が壊されてしまっては元も子もありませんね。歯周病のほうが怖い。
厚生労働省の「平成26年患者調査の概況」という資料を見せてもらいました。それによると、歯肉および歯周疾患の患者数は、男性は約137万人、女性は約194万人。年代別の歯肉および歯周疾患に罹患している割合は、20代で約70%、30代は約78%、40代は約82%、50代で約80%。40代の女性がもっとも歯周病になっているということかも。女性はホルモンの関係で、男性よりも歯周病になりやすいので、要注意! とのことでした。

歯周病予防は日々のケアが大切

歯と歯肉の間の溝である「歯周ポケット」に潜むプラーク(歯垢)をしっかりと除去することが最も大切とのこと。歯周ポケットもプラークも日頃よく耳にする言葉ですね。
歯周ポケットは、正常な状態で約1〜3mmだそうで、4mm以上になると、歯周病が進行しつつある状態だそうです。自分で測ることはできませんが、歯ブラシの毛先が歯と歯茎の間に入る感覚に変化があるようなら要注意だそうです。
基本的なケアはやはり歯磨きとのこと。ただ、しっかりと磨ければ、1日1回でも問題ないそうです。
食事をした直後の食べかすは30〜40分経つと、菌のかたまりになり、粘着性がでて固くなるそうで、そうなる前に歯磨きしたほうがプラークが取りやすいそうです。よく「1日3回食後に」といわれるのは、このことからなんですね。食後にうがいしたり、水を飲むだけでも、食べかすを取り除けるそうです。コーヒーやワインなどによる着色汚れにも効果的とのこと。外出先で食後の歯磨きができない時は、お水を飲むといいですね。
歯磨き粉は、プラークを浮かせるのに有効であるものの、口内の爽快感からブラッシングが不十分な状態でも磨いた気分になってしまいがちなので、注意が必要だそうです。そうならないためには、大量につけすぎないことが大切とのこと。

結局、歯のケアは歯磨きが一番なんですね。「やっぱりね...」という感じですが、今回、歯周病の怖さを教えていただき、歯磨きを丁寧にするようになりました。エチケットのつもりで毎日行っている歯磨きも、病気の予防と思うと、より念入りに時間をかけるようになりますよね。肌や髪と同様に、歯の美しさを保つことは、わたし達女性にとって大切なこと。手入れを怠らず、いつまでもきれいでいたいものです。

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